ABOUT PRACTICE

リトルマイソールが大切にする

基本に充実な練習と

伝統的練習法マイソールスタイル

マイソールって？

マイソールは南インドの地方都市で、Ashtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築した故シュリ・K・パタビジョイス師と、後継者のSharath師によって教え伝えられている伝統的なヨガの指導法です。

　リトルマイソールではマイソールクラスと呼ばれる、自主練習のスタイルをお伝えしています。生徒は定められた順番に沿って与えられたポーズを覚え、練習を進めていきます。必要に応じて一人ひとりにあった身体の使い方や呼吸のテクニックをシェアします。

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自立 （ 自律 ）を促すシステム

　日々の練習を通して順番を覚え、繰り返すうちにポーズに慣れていきます。次第に自分の呼吸のペースで自主的に取り組めるようになっていきます。また、必要に応じてアジャストメントや口頭で説明を受けることもあります。

　呼吸と身体の動きを正しいカウントで学び、繰り返し自身の練習のなかで再現することで、より正確なヴィンヤサとトリシュターナに忠実な練習が訪れます。次第に途絶えない深い集中や、繊細な注意力が感じられるようになるでしょう。

　練習を続けるうちに謙虚でいること、従属すること、大いなる存在に自らを委ねることを学んでいきます。

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初心者でも大丈夫？

　クラスに参加するために予備知識や経験は特に不要です。初心者を含めどなたでも参加できます。最初のうちは、週に１～３回の練習でも変化していきます。リトルマイソールでは、特に始めたてのうちは基本的な動きを中心に、安全な練習方法を紹介しています。

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毎日通えないんだけど…

　毎日稽古場に通うことほどハードなことはありません。特に家事・子育てを抱えながらフルタイムで働く方ほど！

　もちろん毎日の練習が定着してこそ、アシュタンガヨガの効果を最大限に得ることができます。ある程度ポーズが進み練習のペースが安定している場合は、毎日自宅での練習も問題ありません。週に１回から月に数回、先生に指導を受ける機会があれば十分成長していきます。

ACCESS & PRICE

LITTLE MYSOREついて

ACCESS

​淀屋橋 北浜 各駅から徒歩圏内

京阪・ 堺筋線「北浜」駅

６番出口より約５分

​

京阪・ 御堂筋線「淀屋橋」駅

１１番出口より約６分

​

道修町から緑豊かな三休橋筋を

南に折れてすぐ 　

ミニストップ向かいのビル４階

​

大阪市中央区平野町２丁目５－１４

フクビル三休橋４０１

(ヨガスタジオ フォレスタさんを

お借りしています）

PRICE

パス・月謝 いつでもスタートOK

ドロップイン

2,500 JPY

チケット

5 回券   11,000 JPY (  2 month )
10 回券  20,000 JPY ( 3 month )
15 回券  27,750 JPY ( 3 month )
マイソールパス

週 4 パス ( 計 16 回 )

15,500 JPY ( 更新時 15,000 JPY  )

週 2 パス ( 計 8 回 )

10,500 JPY ( 更新時 10,300 JPY )

月謝制 

7,600 JPY ( 月 4 回 )　曜日固定

​※月 1 回まで振替可

​

マットレンタル　300 JPY / 回

マットキープ　500 JPY / 月

​※すべて税込み価格

TEACHER

Tomomi Takeuchi（竹内 友美）

リトルマイソール

アシュタンガヨガ北浜 主宰

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　会社勤めで常に海外に飛び回っていた頃にヨガと出会う。その後2007年末より本格的にアシュタンガヨガを始める。

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　タリック・ターミ氏とマット・コリリアーノ氏に師事。１０年以上に渡り自宅での練習を続ける。

​

　2011年よりインド・マイソールKPJAYIのシャラート師のクラスに継続的に参加し、

 Authorized level 2 （正式指導者レベル２）の認定を受けている。

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​

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予約不要 & 皆さまのお越しをお待ちしております

SUNDAY MYSORE 

（日）9:00～11:00 

（月〜金）9:30〜11:30  祝日もOPEN

​３月より金曜日もOPEN

​週４日ないし５日で開催

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CLOSE ：土 & MOON DAY

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MOON CALENDER 2020

EVENT & CONTACT

​「Primary Led Class」

​※要予約・レベル限定

（現在募集を見合わせています）

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【日時】

２０２０年４月２０日（月）

​９：３０～１１：００

【料金】

一般：2,500円（税込）３月中のお支払いの場合

​４月以降のお支払いの場合は3,000円（税込）

一部リピーターの方はパス・チケット利用可

【対象】

継続してフルプライマリー程度の練習をしている方

【定員】

10名

お問い合わせはフォームよりご連絡ください。

​〒５４１－００４６

大阪府大阪市中央区平野町２丁目５－１４
フクビル三休橋４０１

（ヨガスタジオ フォレスタさんをお借りしています）

080-1490-3849

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docodemo.yoga@gmail.comをドメイン指定解除し、受信出来るよう設定変更のうえ、再度ご連絡ください。

​お手数をおかけしますが、ご協力をお願いいたします。​
 

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