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ヨガのある暮らし

インド・マイソールでSri.K.Pattabhi Jois 氏によって考案されたダイナミックな動きが特徴的なアシュタンガヨガ。一見ハードで上級者向きと思われがちですが、実は初心者からでも楽しめる柔軟性に富んだ練習スタイルです。決められたポーズを順番通りに練習するからこそ見えてくる繊細かつ理知的なアプローチ。
呼吸を意識しながら基本の動きを習得することで心身ともにリフレッシュできます。練習後は身もこころも軽くなる。そんなヨガを自己管理のひとつとして、より充実した日々と人生のためにぜひお試しください。