ヨガのある暮らし

インド・マイソールでSri.K.Pattabhi Jois 氏によって考案されたダイナミックな動きが特徴的なアシュタンガヨガ。ハードで上級者向きと思われがちですが、実は初心者からでも楽しめる柔軟性に富んだ練習スタイルです。

決められたポーズを順番通りに練習するからこそ少しずつ出来ることが増えていく。
呼吸をしながら身体を動かすことで心身ともにリフレッシュできます。練習のデトックス効果で身もこころも軽くなる。そんなヨガをありたい自分やより充実した日々のためにお役立てください。